健康園地

喝水對身體有什麼影響？

哈佛大學一項研究顯示，孕婦或幼童飲用愈多含糖飲品，孩子的認知能力、智力及記憶力等亦會愈差。

小心！喝瓶裝礦泉水，可能也把微粒塑膠物質喝下肚。一份全球調查指出，包括Evian、Aqua、雀巢Nestle Pure Life等名牌礦泉水，逾9成的樣品中均測出微小塑膠纖維或顆粒。喝下肚之後，很可能對人體健康造成影響。

台灣洗腎率全球居冠，有「洗腎王國」之稱，光今（2017）年國內第一季洗腎人口就已突破7.8萬人，且存活率逐年下降，不得不慎！而該如何避免洗腎危機？其實日常生活中就得注意，有國外網站《The hearty soul》列出恐損害腎臟的8大不良習慣，提醒大家及早改掉才是上策。

醫師強調根據門診經驗，秋節過後，想減重民眾大幅增多，主因是對上述應景食物未能控制所致。建議應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念，切勿暴飲暴食，尤其是慢性病患者，更不可以掉以輕心。

浙江寧波一名25歲的男子把碳酸飲料當水喝了6年，最近感覺視力越來越差，到醫院一查竟是雙眼糖尿病視網膜病變末期，幾近失明。

夏天覺得很熱、渾身是汗，想要喝東西解渴，但其實並非所以液體都有幫助，有些飲料反而會使你脫水更嚴重。

喝水好處多，平日若養成良好的飲水習慣，能減緩衰老速度，並促進新陳代謝、順利排毒。但到底該怎麼喝才能越喝越健康呢？時間點很重要！以下6個喝水的黃金時段，喝對就能順利排毒，讓身體更健康！

膀胱癌是泌尿道常見惡性腫瘤，已知危險因子包括吸菸、暴露於X光輻射、化學染料等，風險分別為一般人2倍、4倍與30倍；國外研究，每天喝1.5公升的水與喝水不到240毫升的人相較，十年後，喝水較少的組別罹患膀胱癌機率較高。

我們日常生活中幾乎都有塑化劑的存在，自保之道除了盡量不用塑膠容器盛裝食物、不用含PVC的保鮮膜微波加熱外，寧可生活簡單一點，回歸自然一點，可減少塑化劑的暴露。